WEIL DU ES DIR WERT BIST

Im Gesundheitscoaching stelle ich individuelle Gesundheitskonzepte zusammen und orientiere mich dabei an fundierten Methoden zur Gesunderhlatung - Salutogenese - Resilienz.

Meist stehen Themen wie: Stressbewältigung, Zeitmangel, innere Unruhe, Gedanken, Selbstwert und Konflikte in Zusammenhang mit dem körperlichen Erleben.

Wir betrachten gemeinsam alle Zusammenhänge und entwickeln ein für Dich realistisches Veränderungskonzept für mehr Lebensqualität.

Gesundheitscoaching

Gemeinsam arbeiten wir während des persönlichen Gesundheitscoachinhs an Deinem individuellen Gesundheitsziel. Ziel ist es, eine nachhaltige Lebens-und Verhaltensänderung zu erreichen, die für mehr Wohlbefinden und Lebensqualität sorgt. Dabei greifen wir auf bewährte Methoden aus der Systemischen Therapie zurück. Das Gesundheitscoaching umfasst alle Fragen zur:

  • Stressbewältigung
  • Zeitmanagemen
  • Umgang mit (inneren) Konflikten
  • Unruhe, Gefühle, Gedanken selbstwert
  • Familie und Freizeit
  • Burn-out-Prävention

Resilienz

Resilienz - das Immunsystem der Seele

Es sorgt dafür, das wir Krisen unbeschadet überwinden.Wir werden gesund und kraftvoll durch holprige Zeiten gehen und optimistisch in die Zukunft blicken. Angelehnt an die 8 Säulen der Resilienz, begleite ich Dich, Ziele resilient und kraftvoll zu erreichen. Du erhältst wertvolle Strategien, die Dein Wohlbefinden steigern. Das Ziel dabei ist:

  • Krisen unbeschadet zu überwinden
  • wieder auf Deine Fähigkeiten zu vertrauen
  • Achtsamer mit Dir umzugehen
  • Zielorientierter handeln zu können

Stressmenagement

Durch das Training/Coaching nimmst Du Dein eigenes Stresserleben sensibler wahr und erlernst einen zielorientierten und positiven Umgang mit Stress. Das Ziel ist die Förderung der eigenen Kompetenz zur Bewältigung zukünftiger Stresssituationen. Das Ergebnis wäre ein positiver, realistischer Umgang mit Stress und die Reduzierung körperlicher Beschwerden. Zusammengefasst hilft Dir das Coaching:

  • Belastungen vorzubeugen
  • Selbstheilungskräfte zu aktivieren
  • Stress zu verhindern
  • Gedanken zu sortieren

Fastencoaching / Fastentraining

Dein Körper erfährt mit professioneller Unterstützung eine tiefgründige körperliche Veränderung. Während des Coachings befreit sich der Körper von altem, unnötigen Ballast und von allem Überflüssigen.

Neben der speziellen Fastenbegleitung finden noch weitere Konzepte ihren Raum:

  • Intervallfasten
  • Heilfasten nach Buchinger
  • Saftfasten
  • Konsumfasten